霜降节气养生：注意调整作息 饮食宜清宜润

北京晚报讯（记者骆倩雯 牛伟坤 通讯员郝芳）霜降节气，京城扩散条件不佳，预计明晚冷空气来袭，能见度好转。

霜降是秋季的最后一个节气，天气渐寒始于霜降，此时昼夜温差大，秋燥明显。受低压辐合区影响，这两天京城的扩散条件逐渐转差，夜间至早晨能见度都不太好。从预报来看，预计明天夜间有冷空气来临，能见度和扩散条件将好转。

总体来看，本周冷空气活动较弱，气温小幅波动，一早一晚还是要注意添衣保暖，谨防感冒和心脑血管疾病的发生。

霜降节气是一年中昼夜温差最大的时节。北京市鼓楼中医医院主治医师、中医博士曲舒涵提醒，霜降时节，市民要注意调整作息，衣物增减有度，既要防寒保暖，又要注意不要过度发汗，耗损身体阳气。